为了帮助学生树立科学的健康观念，培养自律意识，提升自我健康管理能力，11月13日，我院在103阶梯教室举办了健康知识讲座。本次讲座邀请十堰市太和医院中加国际健康管理中心副主任周旭担任主讲。

讲座伊始，周旭主任以生动鲜活的案例和深入浅出的语言，深刻阐述了自律在个人成长和健康生活中的核心作用。她详细讲解了不熬夜、不酗酒、不吸烟等健康生活方式的重要性，并分享了一系列实用的健康小贴士，包括合理饮食、适量运动、保持良好心态等。

此次讲座不仅让学生们深刻认识到自律对健康成长的重大意义，还为大家提供了切实可行的健康管理方法，引导学生积极践行自律，以更加健康的状态投入到日常学习训练和生活中去。